Zbliżająca się sesja egzaminacyjna często budzi w studentach niepokój i stres. Na niektórych kierunkach studiów obciążenie jest szczególnie duże, gdyż w ramach jednej sesji trzeba podejść do kilku, a czasem nawet kilkunastu egzaminów – zarówno pisemnych, jak i ustnych. To oznacza intensywne przygotowania, które często pochłaniają całe tygodnie. Jednym z wyzwań jest obszerny materiał, obejmujący wiedzę z całego semestru. Wymaga to od studentów umiejętności systematyzowania informacji i szybkiego zapamiętywania. Dla tych, którzy nie byli systematyczni w nauce przez cały semestr, czas sesji może być wyjątkowo trudny. Nie ma jednak rzeczy niemożliwych! W niniejszym artykule zaprezentujemy kilka wskazówek, jak szybko się nauczyć do egzaminu na studiach. Zapraszamy do lektury!
Stwórz plan nauki i rozłóż materiał na części
Jak się uczyć do egzaminu w sposób zaplanowany? Drogą do sukcesu jest stworzenie harmonogramu nauki. Zamiast odkładać naukę na ostatnią chwilę, zaplanuj każdy dzień – wyznacz czas na konkretne tematy, które musisz przyswoić. Dzięki podzieleniu materiału na mniejsze partie unikniesz przeładowania informacjami i łatwiej zapamiętasz wiadomości. Badania pokazują, że rozłożenie nauki na dłuższy okres, czyli tzw. nauka interwałowa, jest skuteczniejsze niż jednorazowa, intensywna sesja.
Niestety wielu studentów wciąż woli „zarwać nockę” dzień przed egzaminem i próbować przyswoić całą wiedzę w ostatniej chwili. Skutkuje to zwykle zmęczeniem, problemami z koncentracją oraz przebodźcowaniem następnego dnia. Nawet gdy masz mało czasu, ważne jest, aby zaplanować naukę. Warto zacząć od trudniejszych tematów, które wymagają więcej uwagi, a następnie poświęcić czas na utrwalenie już opanowanych treści.
Wykorzystaj technikę aktywnego powtarzania
Metoda aktywnego powtarzania, znana również jako active recall, to technika nauki, która polega na próbie wydobywania informacji z pamięci poprzez aktywne testowanie siebie. Zamiast biernie przeglądać notatki czy książki, stwórz pytania, dotyczące materiału, a następnie wielokrotnie próbują na nie odpowiedzieć. Jeśli nie wiesz, jak uczyć się na studiach, ta metoda jest bardzo skuteczna, chociaż wymaga wysiłku poznawczego, co dla niektórych może być początkowo zniechęcające. W praktyce, aktywne powtarzanie można zastosować na różne sposoby. Może to obejmować zadawanie sobie pytań, formułowanie odpowiedzi na głos lub pisanie notatek z pamięci, robienie fiszek czy odpytywanie koleżeńskie. Dzięki temu mózg pracuje intensywniej, co sprzyja lepszemu zapamiętywaniu, a także pozwala zidentyfikować zagadnienia, które wymagają dodatkowego utrwalenia.
Twórz własne notatki
Uczenie przez notowanie to jedna z najskuteczniejszych metod przyswajania wiedzy. Zauważ, że znaczną część treści przyswajasz już podczas notowania. Jeśli chcesz wiedzieć, jak szybciej się uczyć, naszykuj flamastry, zakreślacze oraz cienkopisy i zamiast czytać bloki tekstu w podręcznikach, przekształć je we własne notatki. Taki proces wymaga selekcji informacji oraz ich przetwarzania. Gdy przerabiasz teksty z podręcznika, zmuszasz się do analizy treści. To angażuje mózg, który musi wybrać najważniejsze informacje i przedstawić je w sposób, który jest dla Ciebie zrozumiały. Uruchamiasz w ten sposób swoje zdolności kognitywne, co przyczynia się do lepszego zapamiętywania. Regularnie wracaj do swoich notatek i aktualizuj je o nową wiedzę.
Stwórz odpowiednie warunki do nauki
Nie można zapominać o odpowiednich warunkach do nauki. Jak efektywnie się uczyć, jeśli w otoczeniu panuje chaos? Wybierz spokojne miejsce, wolne od rozpraszaczy. Dobre oświetlenie, wygodne siedzenie oraz dostęp do niezbędnych materiałów sprawią, że skupisz się na nauce. Jeśli masz problem z koncentracją we własnym domu, rozważ naukę w czytelni. Każda uczelnia ma takie miejsce, gdzie z reguły jest niewiele rozpraszaczy, a atmosfera sprzyja skupieniu. Dodatkowym atutem korzystania z czytelni jest dostęp do książek i materiałów naukowych, które mogą okazać się przydatne.
Zadbaj o sen i balans między nauką a życiem prywatnym
Jak już zostało wspomniane, wielu studentów ma tendencję do uczenia się nocą. Wydaje się, że po całym dniu zajęć i obowiązków wieczór to jedyny czas, który można poświęcić na naukę. Jednak, jak się uczyć do egzaminu, kiedy organizm jest wyczerpany? Zmęczenie wpływa negatywnie na zdolność koncentracji, przyswajania wiedzy oraz pamięć. Dlatego niezwykle ważne jest, aby zadbać o odpowiednią ilość snu oraz zachować równowagę między nauką a życiem prywatnym. Nie można poświęcać wszystkich sił tylko na naukę, gdyż prowadzi to do szybkiego wypalenia i frustracji. Planowanie czasu na relaks, aktywność fizyczną oraz chwile dla siebie sprzyja lepszemu samopoczuciu. W swoim harmonogramie uwzględnij też czas dla przyjaciół i bliskich. Spotkania towarzyskie pozwolą obniżyć poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu.
Jak dobrze się uczyć? Postaw na jakość, a nie ilość
Nie ucz się powierzchownie! Zamiast przetwarzać mnóstwo informacji, warto zastanowić się, które zagadnienia są najważniejsze dla zrozumienia danego tematu. Zatem, jak się uczyć na studiach, aby zdać egzamin? Przy ustalaniu priorytetów warto uwzględnić cele egzaminacyjne oraz wymagania wykładowców, aby wiedzieć, co jest naprawdę istotne. Nie wstydź się również prosić o pomoc. Na każdej uczelni wykładowcy mają ustalone godziny konsultacji, na które można zgłosić się z pytaniami lub wątpliwościami dotyczącymi materiału.
Ucz się w krótkich blokach czasowych
Warto wiedzieć, że krótkie sesje nauki są skuteczniejsze, niż wielogodzinne pochylanie nad książkami. Mózg jest w stanie utrzymać wysoką jakość skupienia tylko przez ograniczony czas, natomiast przerwy pomiędzy sesjami pozwalają na przetwarzanie i konsolidację informacji. Przyjmuje się, że optymalny czas trwania sesji nauki wynosi zazwyczaj od 25 do 50 minut. Proporcjonalnie, przerwa powinna trwać od 5 do 15 minut. To wystarczający czas, aby odpocząć, zrelaksować się i naładować energię przed kolejną sesją nauki.